심근경색, 골든타임 놓치면!
생명이 위험합니다!
심근경색 전조증상 조기발견법
골든타임 3시간 내 치료필수
가슴통증, 호흡곤란, 식은땀이 동시 발생하면 즉시 119신고하여 응급실로 이송받아야 합니다
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심근경색 응급대처 3단계
1. 즉시 119 신고
• 가슴통증 발생 즉시 119 신고하고 응급실 이송 요청
2. 안전한 자세 유지
• 앉거나 누운 상태에서 안정을 취하고 옷을 느슨하게 풀기
3. 심폐소생술 준비
• 의식을 잃으면 즉시 심폐소생술 시행하고 자동제세동기 사용
심근경색 위험신호 체크리스트
가슴 압박감
"가슴을 짓누르는 듯한 극심한 통증이 30분 이상 지속"
방사통
"목, 턱, 왼쪽 어깨와 팔로 퍼지는 날카로운 통증"
동반증상
"호흡곤란, 식은땀, 메스꺼움, 어지러움이 함께 나타남"
심근경색 예방을 위한 생활습관 개선 가이드
심근경색은 예방 가능한 질환입니다. 평상시 올바른 생활습관을 통해 위험요인을 관리하고 정기검진으로 조기발견하는 것이 가장 중요합니다.
1. 금연과 금주
• 흡연은 혈관을 수축시켜 심근경색 위험을 3배 증가시킵니다
2. 규칙적인 운동
• 주 3회 이상 30분씩 유산소 운동으로 심장 기능을 강화합니다
3. 정기검진
• 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 위험요인을 정기적으로 관리합니다
